もともとは登頂を目指さず、山を歩くことを指しますが、日本では山の散策や軽登山のことをトレッキングと呼ぶことが多いようです。
日頃の運動不足を解消するため、是非トレッキングに出かけてみませんか？

一言に山歩きといっても普段慣れないことには危険も伴うものです。万全の用意をして出かけましょう!

歩行をサポートし、足首や足裏への負担を軽減するための必需品です。

ショルダータイプのカバンより負担の少ないリュックタイプがおすすめです。容量は20ℓ程度あればよいでしょう。

身体への負担を軽減してくれる強い味方です。トレッキング用の物は伸縮しコンパクトに持ち運べる物がおすすめです。

季節や場所によっては熊と遭遇することもありますので、携行をおすすめします。また、鈴に限らず、ラジオなどの音の出る物でも代用できます。

水分補給は必ず行うようにしましょう。

いざという時に備え、少量の携帯食品を携行するとよいでしょう。

袖なしのポンチョタイプがおすすめです。これはいざという時、簡易テントになります。山の天候は変わりやすいので、必需品とも言えます。

現在位置は必ず確認しましょう。

野鳥観察と聞くと、とても難しいことの様に感じますが、野外でただ、野鳥を眺めるのでも立派なバードウォッチングです。どこでも、いつでも楽しめてしまうのが、醍醐味です。
自然と触れ合い、美しい野鳥の姿や声を聞くことで癒されたり、感動することで充分に楽しめ、また日頃のストレスから開放されればそれだけで充分価値のあるものと言えるでしょう。