東急ハンズトップ > ヒント・ファイル > ビューティ・ヘルスケア > インソールの使い方

CHECK YOUR HINT

インソールの使い方

0104 インソールの使い方

身体のバランスを整える上で要ともいえる
足元をサポートするインソール。
ビジネス用からスポーツ用まで、用途に合わせて
ぴったりの物を選びましょう。

目的別インソールの選び方

足の様々な悩みと疲れ対策

人は足裏の3本のアーチで支えられています。このアーチの崩れは身体の様々なトラブルを誘引するといわれています。このアーチをサポートすることもインソール選びのポイントです。この3つのアーチを整えることで足腰の疲労を軽減することもできます。またヒールの靴を長時間履いた際のつま先や足底の痛みなどは、ジェルタイプなどのハーフインソールを入れて前すべりを防ぐことで緩和される場合があります。

外反母趾・
モートン病対策
インソールで崩れた横アーチを正常な状態にサポート。
偏平足対策 崩れた縦アーチをサポートし、歩行時の衝撃を吸収。
足腰の負担軽減・
腰痛対策
3つのアーチをサポートし、足腰への負担を軽減。
靴擦れ対策 ジェルタイプなどの部分インソールをかかとや側部につけて足の前ずれを防止。

パフォーマンスを向上する

自然な体重移動や瞬発力をサポートしてパフォーマンスを向上したり、踵を安定させることで捻挫などの怪我の予防にもつながります。

ウォーキング・ランニング 軽量・ソフトで足裏にかかる衝撃を吸収。前方向への自然な体重移動を促す。
スポーツ全般 足裏にかかる衝撃を吸収し、縦・横方向への自然な体重移動を促す。靴へのフィット感を高め、靴の中でのグラつきを防ぐ。

その他

お気に入りの靴をさらに快適にするために、様々なインソールがあります。寒さを緩和したり、湿気を抑えたり、用途に合わせて選べます。

疲れ対策 低反発素材、ウレタンフォームなどで足の衝撃を緩和し長時間の立ち仕事などをサポート。
寒さ対策 フェルトやウール、ハイテク発熱素材などで暖かさアップ。
スタイルアップ ヒールの低いシューズにかかとに厚みのあるインソールを入れてスタイルアップ。
ニオイ対策 抗菌加工や、活性炭配合で汗やムレからのニオイをケア。

インソールの使い方

スニーカーやスポーツシューズなどは取り外し式のインソールが入っているものが多くあります。 その場合は元から入っていたインソールは外してから新たなインソールを入れます。また、ビジネスシューズや婦人靴などはインソールが取り外せないものが多いので、そのまま上からインソールを入れます。このとき薄型のものやハーフタイプを選ぶと窮屈になりにくいです。

  • 1新しく入れるインソールの左右を確認してください。
  • 2元々入っていたインソールを取り出す。
  • 3元々入っていたインソールを新しいインソールの上に置き、踵を合わせて爪先にマーキングしてください。
  • 4余分な部分をカットしてください。はじめは線の外側をカットして徐々に調節して最適な大きさにしてください。
  • 5元々入っていたインソールは入れずに新しいインソールを入れてください。

※ある期間使用して、表面素材やスポンジ素材にへたりが生じたら新しいインソールに交換してください。

※装着後、足になじむまで少し時間がかかることがありますが、なじんでから快適なフィット感になります。

※商品によってはカットできないものもあります。

HINT FILEとは?

あなたの生活に役立つ、ハンズの手づくりヒント集です。

→詳しく見る

おすすめHINT FILE

NO1

洋服ブラシでお手入れ

洋服ブラシでお手入れ

毎日洗わない洋服のお手入れは、ブラシがけ・・

NO2

役立つロープの結び方

役立つロープの結び方

ロープやひもを使うのはアウトドアのみにあ・・

NO3

水洗トイレのしくみと修理

水洗トイレのしくみと修理

何かが詰まった、水が止まらないなど、 ト・・

NO4

粘土の種類

粘土の種類

粘土は子供から大人まで楽しめる工作材料。・・

NO5

電球の種類と特徴

電球の種類と特徴

電球は切れた時だけ替えるもの、と思ってい・・

NO6

接着剤の選び方

接着剤の選び方

ひと口に「接着剤」といっても、 よく使わ・・

NO7

かばんを補修してみよう

かばんを補修してみよう

取っ手が壊れた、糸がほつれた......・・

NO8

皮革製品のなおし方

皮革製品のなおし方

愛用の皮革製品も、縫い目がほつれていたり・・

NO9

傘の修理

傘の修理

日本で年間に消費されるビニール傘は500・・

NO10

シャワーヘッドを取りかえよう

シャワーヘッドを取りかえよう

マッサージや節水、残留塩素低減など、最近・・